Ein Beitrag für alle, die lange überlegen, bevor sie sich auf die Therapie einlassen
Viele Menschen, die in meine Praxis kommen, sagen im Erstgespräch einen Satz wie:
„Ich habe Monate – manchmal Jahre – gebraucht, um diesen Schritt zu gehen.“
Und das ist verständlich.
- Denn sich Hilfe zu suchen, bedeutet weit mehr als einen Termin zu vereinbaren.
- Es bedeutet: Ich nehme mein eigenes Erleben ernst. Ich stelle mich meinen Themen.
- Ich muss etwas verändern.
- Ich gebe zu, dass ich es nicht allein schaffen möchte oder kann – und das braucht Mut.
Warum wir zögern
Hilfe anzunehmen ist für viele kein plötzlicher Schritt, sondern ein innerer Prozess.
Häufig spielen dabei diese Gedanken eine Rolle:
„Andere haben es schlimmer – ich sollte das allein hinkriegen.“
„Wenn ich Hilfe brauche, heißt das, dass ich versagt habe.“
„Ich weiß gar nicht, wo ich anfangen soll – ich kann es ja selbst kaum erklären.“
„Was, wenn ich mich öffne – und es nichts bringt, was wenn es schlimmer wird?“
Diese Sätze sind verständlich.
Aber sie stehen oft genau dort im Weg, wo Veränderung beginnen könnte.
Was Menschen oft brauchen
Es geht nicht um schnelle Lösungen oder einfache Antworten – sondern um echtes Verstehen und nachhaltige Entwicklung
Einen Raum, in dem es okay ist, nicht zu wissen, wie es weitergeht.
Eine Begleitung, die zuhört, statt vorschnell zu deuten.
Struktur, wenn alles innerlich durcheinander ist.
Und das Gefühl: Ich darf hier so sein, wie ich bin – und ich darf mich weiterentwickeln.
Change Mindset bedeutet nicht: Alles auf den Kopf stellen.
Es bedeutet:
- Sich selbst wieder ernst nehmen.
Verstehen, woher Muster kommen – und wie man sich davon lösen kann.
Klarheit finden. - Wenn Sie zögern: Sie sind nicht allein.
- Und kleine Schritte gehen, die zu etwas Großem werden dürfen.
Wenn Sie zögern: Sie sind nicht allein. Vielleicht ist genau dieses Zögern schon der erste Hinweis, dass etwas Sie etwas vermeiden, jedoch eingehen wollen.
Manchmal ist nicht der Schmerz das Problem –
sondern, dass wir viel zu lange versuchen, ihn allein zu tragen.
