Nach §20 SGB V zertifizierte Gesundheits- Präventionskurse mit Krankenkassenzuschuss 

Unsere Präventionskurse bieten Ihnen wissenschaftlich fundierte Techniken, um Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und Ihre Lebensqualität nachhaltig zu verbessern. Egal, ob Sie Entspannung suchen, Stress reduzieren oder Ihre Resilienz stärken möchten – bei uns finden Sie den passenden Kurs!

Autogenes Training – Entspannung leicht gemacht

Finden Sie zu mehr Ruhe und Balance

In unserem Kurs zum Autogenen Training lernen Sie eine der effektivsten Entspannungsmethoden kennen. Diese bewährte Technik hilft Ihnen, Stress abzubauen, innere Stärke zu entwickeln und Körper sowie Geist ins Gleichgewicht zu bringen.

Das erwartet Sie:

• 10 Sitzungen à 60 Minuten in kleinen Gruppen.
• Praxisorientierte Übungen für den Alltag.
• Professionelle Leitung durch zertifizierte Trainer.

Ihre Vorteile:

• Krankenkassenzuschuss: Zertifiziert nach §20 SGB V.
• Für Einsteiger geeignet: Keine Vorkenntnisse erforderlich.
• Nachhaltige Entspannung: Nutzen Sie die Technik langfristig.

Kosten: 190 Euro (zzgl. MwSt)

Beginn: März 2025

Progressive Muskelentspannung (PME) – Tief durchatmen, loslassen

Stress abbauen, Anspannung lösen

Mit PME lernen Sie, wie Sie durch gezieltes An- und Entspannen Ihrer Muskeln körperliche und geistige Anspannung reduzieren. Diese Methode ist einfach zu erlernen und zeigt schnell Wirkung – perfekt für den hektischen Alltag.

Das erwartet Sie:

• 10 Sitzungen à 60 Minuten mit praxisnaher Anleitung.
• Individuelle Betreuung in kleinen Gruppen.
• Alltagstaugliche Tipps und Übungen.

Ihre Vorteile:

• Krankenkassenzuschuss: Zertifiziert nach §20 SGB V.
• Schnelle Ergebnisse: Bereits nach wenigen Sitzungen spürbar entspannter.
• Mehr Lebensqualität: Für ein stressfreieres Leben.

Kosten: 190 Euro (zzgl. MwSt)

Beginn: März 2025

Stressmanagement – Gelassen durch den Alltag

Ihre Gesundheit, Ihr Gleichgewicht

Stress gehört zum Leben, aber wie wir damit umgehen, macht den Unterschied. In unserem Stressmanagement-Kurs lernen Sie Techniken, um Stress aktiv zu bewältigen und Resilienz aufzubauen.

Das erwartet Sie:

• 10 Sitzungen à 60 Minuten in einer motivierenden Gruppe.
• Praktische Entspannungsmethoden wie PME und Achtsamkeit.
• Individuelle Strategien zur Stressbewältigung.

Ihre Vorteile:

• Krankenkassenzuschuss: Zertifiziert nach §20 SGB V.
• Sofortige Entlastung: Spüren Sie bereits nach wenigen Sitzungen Erfolge.
• Nachhaltige Resilienz: Entwickeln Sie eine gelassene Haltung.

Kosten: 190Euro (zzgl. MwSt)

Beginn: März 2025

Ihre Chance für mehr Wohlbefinden

Ob Autogenes Training, PME oder Stressmanagement – jeder Kurs bietet Ihnen wertvolle Werkzeuge für ein entspannteres und gesünderes Leben.

Sichern Sie sich Ihren Platz: Kontaktieren Sie uns jetzt für eine unverbindliche Beratung.